毎晩お風呂上がりにしている柔軟体操。
いつもユウヤは適当～に、義理でしているような感じだから、
１年以上続けているけど全く柔らかくなっていない。
でも１ヶ月ほど前にオスグッドになってから、柔軟体操の
大切さを分かったみたいで、最近は真面目にやっている。
２才下の妹も良い感じで絡んでくる。
「私は足これだけ開く！」
とか言うと、ユウヤも負けじと
「僕はこれだけ！僕の方が柔らかい！！」
と競い合ってやってる時もある。
そこに私も交じると、ますますやる気がでるみたい。
昨日のお風呂上がりにやっているのを見ていたら、少し
柔らかくなったような気がする。
この調子で毎日続けていると、かなり柔らかくなるのでは！？
股関節が硬いとサッカーは上達しないと聞いたことがあるし、
ケガの防止のためにも頑張って続けてほしい。
今日は1日練習試合があった。
膝のことが気になる。
氷のうを持たせた。
痛くなったら休憩して冷やし、痛みがましになればまた参加
するようにユウヤに言った。
あと、ストレッチ。
自分の出番でないときや、少しの待ち時間でもストレッチをする。
家に帰ってきたら、試合のことより先ず膝のことを聞いた。
「痛くならなかった？」
今日は途中で痛くなったけど、休憩するほどでもなかったらしい。
みんなと同じだけ練習したし、試合にも出場できた。
氷のうも、帰りの車の中で使っただけだった。
良かった！
晩ご飯を食べてから、お父さんが撮ってくれた今日の試合のビデオを
チェック→サッカーノートを書く。
良いところも悪いところもたくさんあったけど、とにかくみんなと
同じように試合に出られて本当に良かった。
明日も1日練習試合。
痛くなりませんように・・・。
オスグッドと診断されてから１週間ほどは、クラブの練習も見学させた。
家での練習もせず、親子共いつになったら練習できるのかと焦っていた。
先日から家でも少しずつ練習を始めていて、クラブの練習もやらせてみた。
最初は調子良かったけど、途中からまた痛くなり見学。
コーチに氷をもらって冷やしていた。
練習もちゃんと参加できなかったら、試合なんでできるわけがない。
試合の途中でまたビッコを引いてしまう。
オスグッドは成長が止まるまで痛みがなくなることはないと聞いているけど、
痛みがましになってくることはないのかなぁ・・・？
このままだと練習も試合もできないし、サッカーを辞めざるを得なくなって
しまう。
冬休みの学校の縄跳びの宿題すら痛くてできない。
運動は一切できなくなってしまうの？？
痛みがましにならないようだったら、鍼灸接骨院にでも行ってみようか・・・。
行って良くなるのかも分からないけど、テーピングの巻き方くらいは
教えてもらえるかも。
ユウヤも主人も私もとても不安・・・。
ユウヤってつくづく ついてない子というか報われない子だなぁと思う。
１年生の時からサッカーを習い始めて３年ちょっと。
その間、毎日コツコツ練習してきた。
病気以外で練習しなかったことなんて1日もない。
主人も私も練習に協力してきた。
なのにレギュラーになれない。
練習が足りないのか？
フットサルとの掛け持ちもし、賢明に練習すればオスグッドになる・・・。
数日前から股関節も痛いというし。
成長が止まるまで痛みがなくなることは無いらしく、うまくこの痛みと
付き合っていかなければならない。
となると、練習量も調整せざるを得ない。
もう辞めさせたくなってしまう。
主人は、監督が替わればまた評価も違うし、ユウヤのチャンスも来る！
と言うけど・・・。
今できることは、練習前にストレッチ、練習後にクールダウンし、帰りの
車の中で膝と股関節を氷のうで冷やすこと。
これを徹底してやるしかない。
ちょっとでも痛みがましになれば・・・と祈るばかりだ。
ユウヤの右膝が痛くなってから１週間。
その間のクラブの練習は全て見学させている。
いつ痛みがましになるのか、こちらも少しイライラしてくる。
ユウヤも見学なんか退屈だし、見ていると自分もやりたくなってくるみたい。
ストレッチを十分にしていたら、今回の膝の痛みも防げかもしれない。
昨日は股関節も痛いって言い出すし・・・。
ストレッチの大切さを十分に説明した。
運動前後のストレッチ、特にクールダウンをバカにしてはいけないと。
このまま痛みが治まらないと、サッカーができなくなるよ！と大げさに
言っておいた。
いつもお風呂上がりの柔軟体操も適当でいい加減にしているから、何年
続けていても体が柔らかくならないんだよ！
ユウヤも分かったのか、運動前後のストレッチとお風呂上がりの
柔軟体操をちゃんとする！と宣言した。
ホントにちゃんとするの？？
私から何も言わないのに、お風呂上がりの柔軟体操、何を何回するか
ユウヤは紙に書き出した。
「し忘れがないように紙に書いた！」
と見せにきてくれた。
偉い！！
このやる気は本物かも？
毎日頑張って続けてね。
３日ほど前から、右膝の痛みがひどくなってきたみたいなので、
今日整形外科に連れて行った。
オスグッド病と診断された。
サッカーをやっているとオスグッドになる子が多く、小学校高学年～
中学生でなると聞いたことがある。
だとすると４年生のユウヤはちょっと早いのか！？
病院では、練習量を減らしつつ塗り薬を塗るように言われた。
薬がどれだけ効くか・・・。
ネットで調べたけど、ストレッチが大事だとか。
体が固い子がなりやすいみたい。
ユウヤは体固いし、ストレッチもいい加減にやっているし、オスグッドに
なっても仕方ないのかも！？
しばらくはクラブの練習も見学さそう。
はぁ～！またみんなに遅れを取るようでイヤだ。
早く良くなりますように。
昨日から、右膝が痛いと言い出した。
前にも同じ場所が痛くなったことがあり、その時は病院で
「使いすぎによる痛み」と言われた。
今回も多分それだと思う。
ピッチャーが肩を壊すような感じ。
最近痛いって言ってなかったのになぁ・・・。
今週末は公式戦があるのに。
よりによって何でこんな時に痛くなるんだろう。
塗り薬を塗って安静に。
学校でもサッカーしたり、むやみに走ったり跳んだりしないように言い聞かせた。
家での練習もさせていない。
代わりにサッカーノートを書かせ、今まで自分が出場した試合のビデオを
見させた。
自分を見るのではなく、他の子の動きを見させた。
特にユウヤとポジション争いをしている子の動き。
この子を抜かさないとユウヤはレギュラーになれない。
あと、ユウヤはコーチに「守備が課題」と言われているので、
ディフェンスの子もよく見るように言った。
痛いからと言って何もしないのはいけない。と言うか、
その分みんなに遅れをとっているようで気になる。
何かできることを・・・と思い、ビデオを見せた。
何かの足しになっているかな！？
公式戦までに治りますように・・・。
今日、ユウヤは扁桃炎で発熱し、学校を休んだ。
夕方のサッカーも休んだ。
ここ２週間ほどは、結構ハードだったかな。
月曜日 フットサル
火曜日 フットサルの振り替え
水曜日 サッカー教室
木曜日 オフ
金曜日 サッカー教室
土曜日 サッカークラブ
日曜日 サッカークラブ
私も１週間早いけど、ユウヤも早いだろうな！
ゆっくりできるのは病気のときだけだね。
昼からは熱も下がり元気になってきて、ユウヤも
「好きな物食べて寝てるだけでいいから楽～！！」
と言っている。
この調子だと、明日は起きてもいいかな。
ユウヤは今日も熱が下がらず、また練習試合を休んだ。
熱が出て３日目。夕方になると熱が高くなる。
連休中で病院にも行けない。早く治さないと、学校も休まないといけなくなる。
ユウヤも、休んでいても試合の事は気になるみたい。
コーチがその日の夜に、試合結果等ブログにアップしてくれるので、今日の結果はどうだったかすぐ分かる。
「今日は何試合してる？全部勝った？」とユウヤ。
昨日も今日もほとんど勝っている。
２日休んで、ちょっとみんなに置いて行かれたような、出遅れてるような感はあるみたい。
熱が下がって食べられるようにならないと、家でも練習できないしね・・・。
とにかく今は治すことに専念しよう。
最近ユウヤは膝や足首、股関節が痛いと言う。
１回痛くなると、しばらく（数週間）痛い。
病院にも行った。使い過ぎで炎症を起こしているらしい。
野球のピッチャーが、投げすぎると肩が痛くなるのと同じ症状だそうだ。
治療は、薬を塗りながら練習をセーブするしかないみたい。
こんな症状が出てくるまでは、毎日毎日練習していた。
クラブの練習があった日も、家に帰ってきてからお父さんと練習。
これからは、クラブがあった日は家では練習をしないようにしよう。
調子が良ければしたらいいし。
雨の日も無理して家の中で練習しなくても良いかなぁ・・・。
これも時間に余裕があって、足の調子が良ければしよう。
これから先ずっと、こういう痛みとうまく付き合っていかないといけない。
練習前には十分準備体操をして、食事もバランス良くいっぱい食べるとか、そんなんしか予防はないよな・・・。
骨折とか大きなケガはないように願っている。
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