痛くならないことを練習

今日は朝から雨。
家の中でサッカーの練習。
家の中で練習する時は、いつもリフティングボール２号球を使っている。

滑ると危ないから裸足でリフティングをしていたら、ユウヤ途中で右足首が痛いと。
最近時々膝だの股関節だの痛いと言う。
しょうがないので、痛くならない事だけ練習した。
ドリブルは痛くないらしいので、６畳の狭い部屋にタオルを折りたたんだ物を４つならべてコーンに見立てて、ドリブル練習をした。
３０秒で何周できるか、ユウヤはゲーム感覚で結構楽しんでやっていた。

後はももリフティング。右と左と両足。
２号球で小さいのでしにくいらしく、１０回くいらいしかできなかった。
他に足首を使わないものと言えばヘディング。
私が軽く投げたボールをヘディングで返す。
今日は３０～４０分ほどで練習終わった。