オスグッドになってから家での練習は控えていたけど、
今日は久しぶりにお父さんと公園へ練習に行った。
ストレッチをしっかりして体を十分解してから練習。
今日は、
・ファーストタッチで自分の行きたい方向へ蹴れるように練習
・コーンを立ててドリブル
・ヘディング
などを中心にした。
膝の具合を見ながら無理せずに、1時間ほど練習した。
クールダウンも念入りに。
家に帰ってきてからはすぐ氷で冷やす。
ここまで練習できるくらい痛みがましになって良かった!
一時はどうなることかと心配したけど。
こんな調子でもやっていけたら良い。
明日のクラブの練習も頑張ろう!